Wil je in je kracht staan? In balans en innerlijke rust ervaren? Dan is het belangrijk dat je zo veel mogelijk en zo vaak mogelijk op de dag in het nu leeft. 

In het nu leven houdt in dat je met je volle aandacht aanwezig bent, hier op dit moment. Daarvoor gebruik je je zintuigen en je bewustzijn. Je focust je dan op de omgeving die je kunt zien, aanraken, ruiken en proeven. 

Wanneer je met je aandacht in het nu bent, dan geef je de taak, de plek waar je bent en de mensen die daar zijn al jouw aandacht. In het nu vind je de volmaakte liefde. Dat komt, omdat in het nu geen enkele gedachte je kan afleiden. Gedachten die gaan over oordelen, aannames, over to-do lijstjes en over nare herinneringen. In het nu accepteer je de ander en de ander. Je laat dan al je referentiekaders los. 

Hoe meer je kunt leven in het hier en nu hoe meer je een vorm van tijdloosheid gaat ervaren. Je ervaart daar op die plek vertrouwen en eenheid. Wanneer je toe wilt groeien naar onvoorwaardelijke liefde, dan is leven in het hier en nu een belangrijke stap om daar te komen.   

Ik vind het moeilijk om in het nu te leven

Wanneer je hoofd overuren maakt, dan wordt het je moeilijk gemaakt om in het nu te leven. Elke keer wanneer je besluit om in het nu aanwezig te zijn schieten er gedachten door je heen. Gedachten die over jezelf gaan, over een ander, over het verleden en over de toekomst. Je kunt het zo gek niet bedenken en dat maakt het ook zo ingewikkeld. Het lijkt alsof je het denken niet kunt stoppen. Dit noemen we mentale kwellingen, omdat het je opslokt zonder dat jij dit echt wilt.

En toch is er wel iets aan te doen. Wanneer je mentalen kwellingen ervaart, dan betekent het dat je iets anders de leiding hebt gegeven in je leven, dan hetgeen wat je diep van binnen wilt. Je hebt de leiding dan gegeven aan het ego. Het ego is een valse identiteit waarmee we onszelf kunnen redden in deze wereld. Met het ego worden alle gedachtestromen bedoeld die door je hoofd heen gaan en die in de kern angst bevatten. Het ego is daarmee iets anders dan je functionele denken. Zo heb je in je werk taken en verantwoordelijkheden en ben je afhankelijk van je denkkracht om tot oplossingen te komen. Deze denkkracht is nodig om je missie of werkdoelen te kunnen realiseren. Ze zijn niet destructief, maar hebben tot doel om de aarde of de omgeving verder te helpen. 

Je bent geboren in een wereld waarin je gedwongen werd om het ego de leiding te geven. Het gebeurde als vanzelf. Je was het onbeschreven blad dat ter wereld kwam, maar al snel ontving je een referentiekader waardoor je "geprogrammeerd" werd. Je wist niet beter dan dat het leven ging over overleven. Je ogen waren naar buiten gericht, want je moest genoeg vriendjes en vriendinnetjes hebben, goede cijfers halen en met de juiste woorden spreken in aanwezigheid van ouders en familieleden. Je bent gevormd door je omgeving en die omgeving is al sinds vele vele jaren gericht op het ego. 

Het ego is mannelijke energie en het wordt ongezond en onvolwassen wanneer deze energie doorslaat naar hebzucht, aanzien, macht en lust. De wereld is nu nog doordrongen van mannelijke energie en veelal is dit ongezonde en onvolwassen mannelijke energie. Heel veel vrouwen zijn opgevoed met het idee dat ze mannelijke energie moeten belichamen. Hierdoor is de balans tussen man en vrouw verloren gegaan en zie je in de maatschappij dat de boventoon ligt op geld, materie en op strijdt. 

Het ego is er op uit om jou elk moment van de dag te waarschuwen. Je moet oppassen voor de mensen om je heen en als je iets niet doet wat het ego goedkeurt, dan ontvang je gedachten die gaan over minderwaardigheid en zelfdestructie. Het ego zet je als vanzelf op de overlevingsstand. Dit is ook de reden waarom veel mensen in een burn out terecht komen, een chronische en fatale ziekte ontwikkelen en in een psychose raken. Het lichaam slaat dan op tilt, omdat je de natuurlijke aard van wie je werkelijk bent veel te lang genegeerd hebt.

Daar kun je dus niets aan doen. Pas wanneer dit tot je door dringt weet je dat er een andere weg voor je ligt. Die weg gaat over ego-loosheid.  Je gaat dan leven naar de frequentie van je ziel. En dat is: 

je neemt meer rust
je gaat je lichaam aandacht geven
je gaat het ego negeren of afwijzen
je gaat actief onthechten van mensen, spullen, rollen en patronen
je gaat vaker mediteren en in stilte zitten
je laat de aardse verlangens vaker links liggen
je brengt bewustzijn op je oordelen en gaat deze negeren
je brengt bewustzijn op je woorden en je handelen en focust je op goedheid en positieve inspiratie 

Oberveren in plaats van absorberen

In het nu observeer je. Observeren wil zeggen dat je de werkelijkeid om je heen waarneemt, zonder oordeel. Je bent neutraal en objectief. Het is alsof alleen je ogen op dat moment nog functioneren. Je hoofd is leeg / staat op stil. Hierdoor voorkom je dat je als het ware wordt meegezogen in de energie van een ander of van iets anders. Je blijft van elke situatie en ieder persoon onthecht. De voordelen van observeren zijn dat je energie hoog blijft en dat je in verbinding blijft staan met jezelf. Je bent alleen nog in het nu aanwezig en blijft hierdoor in balans. Het komt je gezondheid en gevoel van vrede ten goede. Observeren zorgt ervoor dat je elk moment van de dag in een meditatieve staat kunt zijn.

We spreken van absorberen wanneer je jezelf verliest in de ander. Je hecht dan teveel waarde aan wat die ander zegt of je neemt het gevoel van die ander over, omdat je je zo goed in kunt leven. Absorberen kost energie en maakt je wankel. Het belangrijkste verschil tussen observeren en absorberen is dat je bij observeren de aandacht bij jezelf houdt en bij absorberen raak je de verbinding met jezelf kwijt en verdrink je in die ander.   

De manier om de mate van observeren te vergroten is door je voor te stellen dat de wind vanachter jou door je heen waait. Wat die wind doet is jou volledig leeg maken, waardoor alle aannames en oordelen verdwijnen en je in de verbinding met die ander kunt "zijn". Je hoeft dan niets, je moet dan iets. Er zijn is meer dan genoeg om een ander te bereiken. 

Een andere tip is om in het gesprek met een ander traagheid in te bouwen. Dus langzamer te praten en meer stilte momenten te nemen, zodat je in verbinding blijft met jezelf. Woorden komen uit het hoofd en dus is het belangrijk om het hoofd niet de leiding te geven. Jij bepaapt het tempo van het gesprek. Probeer te vermijden dat je in een discussie terecht komt. Een discussie waarin dé waarheid bepaald moet worden. Dé waarheid bestaat niet, alleen in de wereld van dualiteit. Discussies komen voort uit het ego en hebben het doel om verdeeldheid te zaaien.   

Het verleden en de toekomst is een illusie

Om jezelf te beschermen en je energie hoog te houden is het goed om een onderscheid te maken tussen verleden, heden en toekomst. Het heden is het nu. Het heden "is". De rest is een illusie, omdat de rest in je hoofd plaatsvindt. Het verleden zit in je hoofd en de toekomst ook. Het verleden en de toekomst brengt je uit balans, omdat het ego hierdoor macht krijgt. In het heden vind je geen ego. 

Denken aan het verleden brengt je uit balans, omdat je dan altijd opnieuw een referentiekader aan het activeren. Een referentiekader bestaat uit alles wat is opgeslagen in je brein. Je brein is niet wie je bent en daarom laten babies ons ook zien wie we dan wel werkelijk zijn. Namelijk zonder gedachten, woorden, zonder herinneringen. Die baby is neutraal en als een onbeschreven blad. Alleen dan ben je oordeelloos en leef je in vrede en harmonie. Denken aan de toekomst brengt je bij bijgeloof. Het zijn de voorspellingen die zeggen dat A of B op je pad gaat komen. Op dat moment ben je met de toekomst bezig en zal je zien dat deze anders ingevuld wordt dan dat je had gedacht. Je raakt dan uit balans, omdat je er verwachtingen bij had. Verwachtingen komen van het ego. 

Wanneer je denkt aan het verleden of de toekomst zeg dan tegen jezelf dat je dit niet wilt. Je wilt het onbeschreven blad zijn, een mens die leeft in onvoorwaardelijke liefde. Onvoorwaardelijke liefde vind je niet in het verleden en ook niet in de toekomst. 

In het nu leven, in het heden aanwezig zijn, is niet eenvoudig. Het is een proces en gaat stap voor stap. Geduld helpt je om te accepteren dat je stapjes maakt en vooruitgang boekt. Lukt het je niet om vooruitgang te boeken dan kan het zijn dat er teveel negatieve energie om je heen circuleert. Dit is de kracht van de onzichtbare wereld. Een spirituele healing helpt je om jezelf hier van te bevrijden. Voor het boeken van een sessie, klik HIER.