Transformatie Reis

  1. Zelfliefde ontwikkelen

    Wat is zelfliefde?

    Van jezelf houden en jezelf accepteren in alle aspecten die je bij je draagt. Weten wie je bent en jezelf vertrouwen. Dit alles is zelfliefde.
    Zelfliefde is nog niet zo gemakkelijk om vast te pakken. Je hoort jezelf al zeggen "tuurlijk hou ik van mezelf!", maar is dat ook echt zo. Voel je dat ook echt? De sleutel zit hem dus in het kunnen voelen van zelfliefde en niet in het denken.

    Hoe voelt zelfliefde?

    Zelfliefde voelt licht en comfortabel. Het is het gevoel van gelukkig zijn, op wolken lopen zonder dat je hier iemand voor nodig hebt en zonder dat je de behoefte voelt om dit met iemand te delen.

    Welke aspecten dragen bij aan zelfliefde?

    Je beschikt over een gezonde dosis aan zelfliefde wanneer je grenzen aan kunt geven, wanneer je weinig tot niet oordeelt over jezelf en over anderen, wanneer je in mogelijkheden denkt, wanneer je mild bent voor jezelf en wanneer je op jezelf kunt vertrouwen.

    Hoe bereik je

    Lees meer »
  2. Van denken naar voelen, hoe doe je dat?

    Hoe doe je dat nou, meer voelen en minder denken? Het is een vraag die ik regelmatig gesteld krijg. Zelf heb ik er ook mee geworsteld. Wanneer je in staat bent om het denken los te laten, komt het gevoelsleven tot bloei. Er zijn een aantal manieren om dit voor elkaar te krijgen. Dit is niet eenvoudig. Daarom is het zo belangrijk om eerst een antwoord te geven op de volgende vraag:
     
    Waarom zou je meer willen voelen? 
     
    Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand meer wil voelen in zijn of haar leven. Dit kan zijn:

    - Ik zit teveel in mijn hoofd waardoor het me niet goed lukt om te ontspannen
    - Ik wil graag meer op mijn intuitie kunnen vertrouwen
    - Ik wil in verbinding staan met anderen, met name met mijn partner
    - Ik kan mijn emoties moeilijk uiten
    - Ik heb te weinig verwerkt in mijn leven, door mijn emoties weg te drukken
    - In
    Lees meer »
  3. De kracht van kwetsbaarheid

    Kwetsbaarheid zegt iets over lef hebben. Het lef hebben om aan anderen je gevoelens te laten zien. Stevig genoeg in je schoenen staan en daarmee dus geen angst voelen om iemand kwijt te raken.
    Maar waarom is kwetsbaarheid dan zo lastig?
     
    Kwetsbaarheid is gevoel
     
    Precies, omdat kwetsbaarheid alles zegt over gevoel kunnen het we het vastpakken. Gevoel is iets persoonlijks. Het zit in je en het is uniek. Voor de een is het een hele prestatie wanneer ze iemand vertellen hoe het met ze gaat terwijl het voor de ander juist een uitdaging is om emoties te kunnen laten zien tijdens een gesprek. Dat maakt kwetsbaarheid zo lastig. Er is niet een geschreven bijbel voor, het zit in jou.
     
    Waar begint kwetsbaarheid?
     
    Kwetsbaarheid begint bij jezelf. Hoe goed ken je jezelf? Met andere woorden: weet jij waarom je soms door iemand getriggerd w
    Lees meer »
  4. Ik zoek hulp bij hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid - HSP

    Je hoort het steeds meer om je heen, mensen die hoog sensitief zijn. Is dit nu een voordeel of een nadeel en wat moet je er mee?
    Hoogsensitief, ook wel hooggevoelig wordt aangeduid met de afkorting HSP. Hoog sensitief ben je wanneer je anderen goed kunt aanvoelen, wanneer de energie van anderen jou heel snel leegtrekt of juist wanneer jij snel overprikkeld raakt wanneer je teveel indrukken op een dag binnen krijgt. Doorgaans vinden personen met HSP het heel lastig om zich in een drukke ruimte comfortabel te voelen. Alle kanalen staan dan wijd open en dat houdt in dat je alles en iedereen tegelijk waarneemt zonder dat je je hier bewust van bent. Andere kenmerken van een hooggevoelig persoon zijn: in de wereld waarin kennis centraal staat, draait het bij hooggevoelige personen om gevoel. Deze tegenstelling wordt met name tijdens school versterkt. Ook zijn hooggevoelige personen beelddenkers en zijn ze bang om fouten te maken. De afwisseling tussen inspanning en ontspanning is he
    Lees meer »
  5. Ik ben emotioneel geblokkeerd

    Wat is dat, emotioneel geblokkeerd zijn?
     
    Wanneer je emotioneel geblokkeerd is betekent dit dat emoties je niet kunnen raken. Het lukt jou om er vanaf een afstand naar te kijken en er ook met afstand over te praten. Emoties stromen niet in je lichaam, maar worden op een bepaalde plek vastgehouden en dus geblokkeerd. Soms gebeurt het dat je omgeving dit signaleert. Hoewel jij je leven leidt zoals je het tot op heden altijd hebt geleidt en dit je goed af ging, merk je nu dat je omgeving hier een issue van gaat maken. Opmerkingen zoals: "heb jij wel gevoelens? " of "ik kan moeilijk tot je doordringen." zijn veelgehoorde opmerkingen.
    Het kan ook zijn dat jij er zelf last van gaat krijgen. Bijvoorbeeld door nachtmerries of lichamelijke klachten. Of je zou graag willen huilen, maar het lukt je niet.
     
    Hoe kom ik van een emotionele blokkade af?
     
    Lees meer »
  6. Reconnect with yourself - In verbinding staan met jezelf

    Reconnect with Yourself - In verbinding staan met jezelf

    Jouw geluk, oftewel de kwaliteit van je leven, is afhankelijk van de manier waarop je in verbinding staat met je omgeving. Wat kun je zeggen over je huidige relaties? En daaruit voortvloeiend is het nog belangrijker om jezelf de vraag te stellen: Hoe is de relatie met jezelf? De mate waarin je in verbinding staat met jezelf bepaald namelijk de mate waarin je in verbinding staat met de mensen om je heen.

    De wet van aantrekking is een natuurwet welke veronderstelt dat onze gedachten en emoties bepalend zijn voor wat je in het leven aan trekt. Denk je dat je ziek wordt, dan word je ziek. Denk je in termen van falen en mislukken, dan zal succes niet op je pad komen. Voel je weinig liefde voor jezelf, dan zal je weinig liefde aantrekken.

    In de Wet van aantrekking wordt er vanuit gegaan dat we allemaal afkomstig zijn uit één bron. We zijn een magneet in alles wat we denken en voelen. En dus v

    Lees meer »
  7. Chakra's in balans brengen bij Memorable

    Regelmatig ontvang ik de vraag ofdat het ook mogelijk is om chakra's terug in balans te brengen. Jazeker, dat kan! Ik zal je in het kort uitleggen op welke manier dit gebeurt.

    Chakra's zijn kruispunten in het lichaam waarlangs energiebanen hun weg vinden. Deze kruispunten worden gemarkeerd door een wiel waarmee de energie in het lichaam wordt getransporteerd. Deze chakra's zijn voor ons heel belangrijk, omdat wij de energie nodig hebben voor onze fysieke, emotionele, mentale en spirituele processen. De chakra's nemen energie op en geven energie af en hebben een belangrijke functie voor zowel het fysieke lichaam als de geest. Iedere chakra is gelegen op een andere plek in het lichaam en kent zijn eigen functie binnen dat gebied. Daarnaast werken chakra's altijd samen, waarbij het doel is alles in balans te brengen en te houden. Je kunt je dan dus ook voorstellen dat wanneer een chakra geblokkeerd is, een ander chakra het overneem en dan overactief wordt.

    Chakra's zijn

    Lees meer »