Transformatie Reis

  1. Wie was jij als kind?

    Wie was jij als kind?

    Weet je dat nog? Wat je dacht of voelde? Hoe je naar de wereld keek?
    Vaak hebben we het met elkaar over wat we in de kindertijd hebben meegemaakt. De gebeurtenissen die impact op je hadden of dat wat je dagelijks deed. Activiteiten die je leuk vond of die moesten gebeuren.
    Als je nu gaat zitten en je denkt terug aan die momenten voel dan eens bij jezelf waar je blij van werd. Welke dingen deed je, omdat het je van binnen rust gaf of een fijn gevoel. Door er met een vergrootglas naar te kijken kun je jezelf nog beter leren kennen.

    Als kind had ik een fantasierijke binnenwereld. Ik kon hele dorpen met beestjes en wezens maken en daar mijn eigen film van regisseren. Of ik kon uren met een poppenkast spelen. Mijn fantasie was groot en ik vond het heerlijk om het alleen te kunnen beleven.
    Zulke herinneringen zeggen iets over mij als persoon, over waar mijn ziel blij van wordt. Dat wat toen was is er nu nog steeds. Dat is

    Lees meer »
  2. Healen van je innerlijke kind

    Soms lijkt het nog een brug te ver om het te hebben over onderwerpen die jou in je kern raken, je gevoelswereld. Er zijn omgevingen waar we het nog steeds graag hebben over prestaties, over materiele zaken.
    Je gevoelswereld is bepalend voor alles in je leven. Voor de keuzes die je maakt, voor de grenzen die je stelt. Het is je authenticiteit, je soevereiniteit, je identiteit.
    Je zou kunnen zeggen dat je gevoelswereld aan de basis ligt van je succes in dit leven. Of beter: van je geluk in dit leven.

    Om hiertoe te komen is het belangrijk dat je het kind van vroeger in jezelf oproept. Daar ligt de basis voor alles wat ons drijft in dit leven. Dat kind, wie was dat? Hoe beleefde jij de wereld om je heen? Hoe ging je met gevoel om? Er is natuurlijk veel meer over te vertellen. Maar in de basis begint het bij bewustwording. Jezelf er van bewust worden hoe jij naar het leven keek als kind, wat je plezier gaf, wat je energie gaf. En ook welke vrijheid en ruimte je had om jezel

    Lees meer »
  3. Laat alle beperkingen los

    Laat alle beperkingen los

    Voor veel mensen is 2020 een transformatief jaar geweest. Het jaar waarin gevoelens omhoog kwamen en voor veel opschudding zorgde. Soms heel overweldigend, soms sluimerend. Dit kwam door de Corona beperkingen. Corona heeft ons daarmee dichter bij ons gevoel, de kern, gebracht.

    De meeste mensen hebben zich in hun leven aangepast. Aangepast aan de systemen. Systemen van het gezin, de school en het werk. Aanpassing betekent beperking, je doet iets voor een ander of systeem en dat levert je gemak of begrip op. Daarmee is het hoofd geactiveerd. En daar waar het hoofd is, komt het ego in beeld.

    We moeten van alles. Diploma's halen, commerciele doelen halen, netjes zijn en er verzorgd uitzien. Dat is je hoofd. De "moetjes" in het leven zijn beperkingen van je kern. Jouw kern, je ziel, kent geen beperkingen. Zo lang je nog steeds bang bent, bang voor een mislukking of voor een afwijzing of bang voor de dood ben je beperkt.

    Lees meer »
  4. Zelfliefde ontwikkelen

    Wat is zelfliefde?

    Van jezelf houden en jezelf accepteren in alle aspecten die je bij je draagt. Weten wie je bent en jezelf vertrouwen. Dit alles is zelfliefde.
    Zelfliefde is nog niet zo gemakkelijk om vast te pakken. Je hoort jezelf al zeggen "tuurlijk hou ik van mezelf!", maar is dat ook echt zo. Voel je dat ook echt? De sleutel zit hem dus in het kunnen voelen van zelfliefde en niet in het denken.

    Hoe voelt zelfliefde?

    Zelfliefde voelt licht en comfortabel. Het is het gevoel van gelukkig zijn, op wolken lopen zonder dat je hier iemand voor nodig hebt en zonder dat je de behoefte voelt om dit met iemand te delen.

    Welke aspecten dragen bij aan zelfliefde?

    Je beschikt over een gezonde dosis aan zelfliefde wanneer je grenzen aan kunt geven, wanneer je weinig tot niet oordeelt over jezelf en over anderen, wanneer je in mogelijkheden denkt, wanneer je mild bent voor jezelf en wanneer je op jezelf kunt vertrouwen.

    Hoe bereik je

    Lees meer »
  5. Van denken naar voelen, hoe doe je dat?

    Hoe doe je dat nou, meer voelen en minder denken? Het is een vraag die ik regelmatig gesteld krijg. Zelf heb ik er ook mee geworsteld. Wanneer je in staat bent om het denken los te laten, komt het gevoelsleven tot bloei. Er zijn een aantal manieren om dit voor elkaar te krijgen. Dit is niet eenvoudig. Daarom is het zo belangrijk om eerst een antwoord te geven op de volgende vraag:
     
    Waarom zou je meer willen voelen? 
     
    Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand meer wil voelen in zijn of haar leven. Dit kan zijn:

    - Ik zit teveel in mijn hoofd waardoor het me niet goed lukt om te ontspannen
    - Ik wil graag meer op mijn intuitie kunnen vertrouwen
    - Ik wil in verbinding staan met anderen, met name met mijn partner
    - Ik kan mijn emoties moeilijk uiten
    - Ik heb te weinig verwerkt in mijn leven, door mijn emoties weg te drukken
    - In
    Lees meer »
  6. De kracht van kwetsbaarheid

    Kwetsbaarheid zegt iets over lef hebben. Het lef hebben om aan anderen je gevoelens te laten zien. Stevig genoeg in je schoenen staan en daarmee dus geen angst voelen om iemand kwijt te raken.
    Maar waarom is kwetsbaarheid dan zo lastig?
     
    Kwetsbaarheid is gevoel
     
    Precies, omdat kwetsbaarheid alles zegt over gevoel kunnen het we het vastpakken. Gevoel is iets persoonlijks. Het zit in je en het is uniek. Voor de een is het een hele prestatie wanneer ze iemand vertellen hoe het met ze gaat terwijl het voor de ander juist een uitdaging is om emoties te kunnen laten zien tijdens een gesprek. Dat maakt kwetsbaarheid zo lastig. Er is niet een geschreven bijbel voor, het zit in jou.
     
    Waar begint kwetsbaarheid?
     
    Kwetsbaarheid begint bij jezelf. Hoe goed ken je jezelf? Met andere woorden: weet jij waarom je soms door iemand getriggerd w
    Lees meer »
  7. Ik zoek hulp bij hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid - HSP

    Je hoort het steeds meer om je heen, mensen die hoog sensitief zijn. Is dit nu een voordeel of een nadeel en wat moet je er mee?
    Hoogsensitief, ook wel hooggevoelig wordt aangeduid met de afkorting HSP. Hoog sensitief ben je wanneer je anderen goed kunt aanvoelen, wanneer de energie van anderen jou heel snel leegtrekt of juist wanneer jij snel overprikkeld raakt wanneer je teveel indrukken op een dag binnen krijgt. Doorgaans vinden personen met HSP het heel lastig om zich in een drukke ruimte comfortabel te voelen. Alle kanalen staan dan wijd open en dat houdt in dat je alles en iedereen tegelijk waarneemt zonder dat je je hier bewust van bent. Andere kenmerken van een hooggevoelig persoon zijn: in de wereld waarin kennis centraal staat, draait het bij hooggevoelige personen om gevoel. Deze tegenstelling wordt met name tijdens school versterkt. Ook zijn hooggevoelige personen beelddenkers en zijn ze bang om fouten te maken. De afwisseling tussen inspanning en ontspanning is he
    Lees meer »
  8. Ik ben emotioneel geblokkeerd

    Wat is dat, emotioneel geblokkeerd zijn?
     
    Wanneer je emotioneel geblokkeerd is betekent dit dat emoties je niet kunnen raken. Het lukt jou om er vanaf een afstand naar te kijken en er ook met afstand over te praten. Emoties stromen niet in je lichaam, maar worden op een bepaalde plek vastgehouden en dus geblokkeerd. Soms gebeurt het dat je omgeving dit signaleert. Hoewel jij je leven leidt zoals je het tot op heden altijd hebt geleidt en dit je goed af ging, merk je nu dat je omgeving hier een issue van gaat maken. Opmerkingen zoals: "heb jij wel gevoelens? " of "ik kan moeilijk tot je doordringen." zijn veelgehoorde opmerkingen.
    Het kan ook zijn dat jij er zelf last van gaat krijgen. Bijvoorbeeld door nachtmerries of lichamelijke klachten. Of je zou graag willen huilen, maar het lukt je niet.
     
    Hoe kom ik van een emotionele blokkade af?
     
    Lees meer »
  9. Reconnect with yourself - In verbinding staan met jezelf

    Reconnect with Yourself - In verbinding staan met jezelf

    Jouw geluk, oftewel de kwaliteit van je leven, is afhankelijk van de manier waarop je in verbinding staat met je omgeving. Wat kun je zeggen over je huidige relaties? En daaruit voortvloeiend is het nog belangrijker om jezelf de vraag te stellen: Hoe is de relatie met jezelf? De mate waarin je in verbinding staat met jezelf bepaald namelijk de mate waarin je in verbinding staat met de mensen om je heen.

    De wet van aantrekking is een natuurwet welke veronderstelt dat onze gedachten en emoties bepalend zijn voor wat je in het leven aan trekt. Denk je dat je ziek wordt, dan word je ziek. Denk je in termen van falen en mislukken, dan zal succes niet op je pad komen. Voel je weinig liefde voor jezelf, dan zal je weinig liefde aantrekken.

    In de Wet van aantrekking wordt er vanuit gegaan dat we allemaal afkomstig zijn uit één bron. We zijn een magneet in alles wat we denken en voelen. En dus v

    Lees meer »
  10. Hoe kom ik weer in verbinding met mezelf?

    Deze vraag ontvang ik wekelijks. De tijd waarin we leven ervaren veel mensen als een marathon. Om alles bij te kunnen houden en mee te maken heb je een grote dosis aan energie nodig.
    Velen van ons putten die energie uit de laatste reserves die ons lijf nog heeft. Het gevoel van geleefd worden in plaats van leven draait om tijd en niet om aandacht. En hier ligt een belangrijk kantelpunt. Tenminste als jij er klaar voor bent.

    Hoe kan ik weer leven in plaats van geleefd worden?

    Twee termen die hier een antwoord op geven zijn focus en geduld. Door je gezichtsveld in te perken, leer je om datgene aandacht te geven wat er echt toe doet. Betekent dat prioriteiten stellen? Ja, dat komt er wel op neer inderdaad. Maar nog belangrijker is dat je gaat voelen wat voor jou belangrijk is. Prioriteiten stellen kan ook betekenen dat je kijkt naar waar je grootste verantwoordelijkheden liggen en dat je je daar op focust. Maar daar gaat het hier niet om. Verantwoor

    Lees meer »
Pagina