Magnesium is een onmisbaar mineraal, net als bijvoorbeeld ijzer, zink, chroom en calcium. Het is een mineraal dat ons lichaam niet zelf kan aanmaken. We halen magnesium doorgaans uit onze voeding. Echter, omdat de grond waarop je gewassen verbouwen niet altijd meer toereikend is in wat we nodig hebben, ontbreken er meer en meer mineralen in onze voedingsmiddelen. Magnesium is een mineraal die heel belangrijk is voor je energievoorziening en je hormoonbalans. Samengevat is Magnesium belangrijk voor:

  • het goed functioneren van onze spieren
  • de bouw van onze botten
  • het op peil houden van onze bloeddruk
  • het reguleren van de bloedsuikerspiegel
  • een goede werking van ons zenuwstelsel
  • aanmaken van hormonen
  • opbouw van lichaamseiwit