Coaching

  1. Hoe verbind ik me met mijn ziel?

    Wat is je ziel?

    Je ziel is wie je werkelijk bent. Je bent een ziel die geïncarneerd is in een menselijk lichaam. In dit lichaam kun je fysieke, mentale en emotionele pijn ervaren. Die pijn komt voort uit ons denken. Het denken zorgt namelijk voor emoties en voor fysieke klachten.
    Je ziel is 100% bewustzijn en daarmee 100% energie. Ons verstand wil begrijpen wie we werkelijk zijn en daarom hebben we aan onze essentie een zelfstandig naamwoord toegekend "de ziel". Het lijkt hiermee iets tastbaars te zijn, iets wat een vaste vorm heeft. Dit is niet zo. De ziel is niet waar te nemen of vast te pakken. Het is onzichtbaar. Wil je er contact mee maken, dan is de meest logische ingang de zonnevlecht. Dit is je derde chakra. Je derde chakra ligt twee vingerbreedtes boven je navel.

    Nu is de ziel redelijk concreet gemaakt, echter de complexiteit en intelligentie van de ziel is hiermee nog ver onderbelicht gebleven. Want hoewel je ziel in jouw lichaam geincarneerd is, staat deze

    Lees meer »
  2. Hoe kom ik in union met God?

    Waarom union met God?

    Wanneer we willen werken aan zelfliefde, aan de verbinding met ons "zelf", dan ontkomen we er niet aan om het "zelf" vanuit een andere werkelijkheid te gaan beschouwen.  Het "zelf" is je ziel. Iedereen heeft een ziel en deze ziel is geincarneerd in een menselijk lichaam. Wanneer we overlijden verlaat deze ziel je lichaam en keert deze terug naar de bron. Ziel is een ander woord voor energie of bewustzijn. Ons verstand vind dit lastig te bevatten. Sterker nog, ons ego wil helemaal niet dat je dit begrijpt. Het zou het einde van het ego betekenen!
    Veel mensen vragen zich af wat de reden is van ons bestaan op aarde. In mijn beleving is de zin van het leven, dat we worden uitgenodigd om terug te keren naar onze essentie. En deze uitnodiging ontvang je telkens via de levenslessen die op je pad komen. Onze essentie is onze ziel en als we daar naar terugkeren dan zijn we bewustzijn. Bewustzijn houdt in dat je "bent". Je neemt het leven waar zonder oordeel

    Lees meer »
  3. Dualiteit is toch realiteit?

    Wat is dualiteit?

    We spreken van dualiteit wanneer je de wereld beschouwd en benaderd vanuit een tweedeling, namelijk goed en fout. Je vindt het belangrijk om een mening te hebben en om deze mening te verkondigen. Je hebt een oordeel over mensen en vaak ook over jezelf. Je doet aannames en je hebt verwachtingen. Ontsnappen uit een wereld waar dualiteit is voelt voor jou als zweverig en hoort thuis bij mensen die leven in het klooster. Dualiteit is de realiteit van vandaag en wil je in deze maatschappij overleven, dan is het belangrijk dat je dit aanvaard en mee gaat in deze stroom.

    Hoe ontstaat dualiteit?

    Als kind hebben je ouders en je omgeving je geleerd dat er een goed en fout is. Het ontvangen van liefde en aandacht was in een bepaalde mate afhankelijk van jouw eigen gedrag. In plaats van te "zijn" leerde je gaandeweg conditioneringen die je hielpen om positieve aandacht te krijgen. Het woord "conditionering" draagt programmering in zich. Door gedrag of woorden

    Lees meer »
  4. Spiritualiteit gaat over een paradox

    Wat is een paradox?

    We spreken van een paradox wanneer er sprake is van een ogenschijnlijke tegenspraak. Het gaat over een zin, over een spreuk / quote waarin een tegengesteldheid aanwezig is, waardoor de zin van zichzelf vreemd en onlogisch overkomt. De zin bestaat uit twee aspecten die op het eerste gezicht niet samen zouden kunnen voorkomen in één zin. Maar ontrafel je de diepere betekenis er van dan klopt het wel. Een paradox gaat voorbij logica.

    Wat is spiritualiteit?

    Spiritualiteit gaat over bewustzijn en over de weg terug naar jezelf. Spiritualiteit gaat over "voelen" en "zijn". Spiritualiteit gaat over wakker worden en ervaren dat het leven anders is dan je altijd hebt gedacht. Het gaat net als bij een paradox voorbij logica.

    In welke zin is er bij spiritualiteit sprake van een paradox?

    Spiritualiteit gaat over de verbinding met jezelf en om daar te komen moet je doen wat je eng vindt om te doen. Je gedachten doen je geloven dat het m

    Lees meer »
  5. Hoe kan ik mijn hart openen?

    Wat wordt bedoeld met "het hart openen"?

    Wanneer we spreken over een geopend hart dan bedoelen we het hartchakra. Het hartchakra ligt in het midden van je borstkas ter hoogte van je borstbeen. We hebben het hier niet over je fysieke hart. Wanneer je hartchakra geopend is, dan sta je in verbinding met jezelf en daarmee met de wereld om je heen. Je denkt, praat en handelt dan vanuit de intentie van liefde. En je bent in staat om liefde te ontvangen zoals dit bedoeld is.  Wanneer je hart geopend is voel je wat goed voor je is, kun je keuzes maken die bij jou passen en stroomt het leven zoals dit voor jou bedoeld is. 

    Waarom is een geopend hart zo belangrijk? 

    Een geopend hart zorgt ervoor dat je verbonden bent met jezelf. Het is de verbinding met onze innerlijke wereld, met jouw essentie. Sta je in verbinding met jezelf, dan sta je in verbinding met alles om je heen. Dan stroomt je leven en geeft het leven je energie. Je hartchakra sluit vrij snel

    Lees meer »
  6. Rationele spiritualiteit blokkeert jezelf

    Rationele spiritualiteit blokkeert jezelf

    Spiritualiteit is een containerbegrip geworden. We gebruiken het tegenwoordig voor van alles en nog wat. Iedereen heeft zo zijn eigen denkwijze over spiritualiteit. De een denkt bij de term aan zweverigheid. De ander denkt aan praktische uitwerkingen zoals meditatie en yoga. En ondanks alle positieve ontwikkelingen in de maatschappij roept het begrip ook nog regelmatig wat aversie op bij mensen. Dat komt, omdat spiritualiteit gaat over gevoel. Mensen die vastzitten in hun hoofd vinden het lastig om zich te verbinden met dat wat betrekking heeft op gevoel.

    Vanuit mijn zienswijze interpreteer ik spiritualiteit als de weg naar jezelf. Het is de weg naar bewustwording en die weg is maar op één manier te bewandelen en dat is door naar binnen te keren. Op die plek leer je namelijk dat je alles bent. Het is een ander realiteit, dan de aardse realiteit die je gewend bent. Je leert dan dat de dagelijkse rollen in je leven van tijdelijke a

    Lees meer »
  7. Ik heb een trauma en ik wil er van af

    Wat is een trauma?

    Een trauma is emotie die vastzit in je lijf en het lukt je tot op heden nog niet om deze emotie los te laten. De emotie is gekoppeld aan een negatief geladen ervaring die een grote indruk op jou gemaakt heeft. Zoveel indruk, dat je ademhaling even stokte en je op dat moment verstijfde. Wat voor de een een trauma is, is voor de ander een negatieve ervaring. Het is afhankelijk van verschillene factoren waardoor iets als trauma doorwerkt in je systeem. Een trauma overkomt je met als reden om hier van te groeien. Het dient een doel, het heeft een functie in je leven. Vaak kom je hier pas op latere leeftijd achter, wanneer je het trauma doorwerkt en doorleeft hebt. Doe je dit niet, dan zal je het trauma altijd als iets negatiefs blijven beschouwen waardoor het je verdere leven zal gaan hinderen. Het is de bedoeling dat je een trauma omzet in een zegening, dan heb je de les geleerd. 

    Sommigen mensen kunnen zich een trauma herinneren, anderen weer niet.

    Lees meer »
  8. De Devine Feminine - De reis naar de Godin

    Wat bedoelen we met de Devine Feminine?

    Wanneer we het hebben over de Devine Feminine (DF) dan bedoelen we een persoon die de vrouwelijke energie primair belichaamd. Primair wil zeggen voornamelijk. Hij/zij heeft ook mannelijke energie, het is de vrouwelijke energie die van nature overheerst. De DF heeft er verschillende levenslessen op zitten en is als gevolg van deze gebeurtenissen versneld gaan ontwaken. Ze (het kan ook een man zijn) volgt het spirituele pad met als doel om haar licht te vergroten, zodat de hemel op aarde kan worden gerealiseerd.
    DF heeft tijdens haar ontwakingsproces alles aangekeken en losgelaten wat lager is dan onvoorwaardelijke liefde. Ze heeft zichzelf compleet gezuiverd en de verbinding met zichzelf en alles om haar heen hersteld. Ze staat hierdoor volledig in haar kracht en is in staat om de liefde uit te dragen. 
    De DF gaat verder dan vrouwelijkheid. Het is de hoge priesteres die door middel van wilskracht en vertrouwen alles heeft overwonnen.

    Lees meer »
  9. Hoe effectief zijn affirmaties?

    Wat zijn affirmaties?

    Affirmaties zijn repeterende woorden en zinnen die je hardop of in gedachten herhaalt met als doel meer positiviteit in je leven te brengen.

    Waarom gebruik je affirmaties?

    Affirmaties helpen je onder meer om negatieve of ongezonde overtuigingen te her-programmeren. Een overtuiging is iets waar jij in gelooft en wat voor jou vanzelfsprekend is. Voorbeelden van overtuigingen zijn:
    Ik ben lelijk, omdat ik dik ben
    Ik heb geen eigen mening en heb daarom anderen nodig voor advies
    Het is gezond om drie keer per dag een maaltijd te eten
    Je moet elke dag het nieuws kijken om te weten wat er in de wereld aan de hand is
    Oudere mensen zijn wijzer dan jongere mensen
    Je moet je best doen om vrienden in je leven te houden

    Een overtuiging is door externe omstandigheden, door mensen die invloed op je konden uitoefenen, in jou geprogrammeerd. Doordat woorden en zinnen regelmatig herhaald zijn, is deze overtuiging in jou ontstaan.

    Lees meer »
  10. Hoe verhoog ik mijn energie?

    Wat is energie?

    Alles om ons heen is opgebouwd uit energie. Dat wat je kunt zien en ook dat wat je niet ziet. Of het nu een boom, kleding, een tafel, een gedachte, geluid of de lucht om ons heen is: werkelijk waar alles is energie. In de kwantumfysica is aangetoond dat energie altijd in beweging is. Deze beweging bestaat uit een voortdurende trilling en een ander woord voor trilling is vibratie of frequentie. De quote van de filosoof Hiraclitus is hier op zijn plaats: Verandering is de enige constante in het leven. Of het nu een tafel is, de bomen buiten of jij zelf. Alles is voortdurend in beweging. Je ontkomt er niet aan dat verandering in je leven plaatsvindt. 

    Het omarmen van verandering, het accepteren van verandering en mee bewegen met de stroom van verandering helpt je om in een positieve flow te blijven. Het levert je energie op. Ons ego is niet blij met verandering, omdat ons ego geleerd heeft om zichzelf te beschermen en te beperken. Comfort en veiligheid

    Lees meer »
  11. Karmische relaties eindigen altijd

    Wat is een karmische relatie? 

    In de basis kun je stellen dat een karmische relatie bestaat uit een verbinding tussen twee mensen waarin afspraken, taken en verantwoordelijkheden met betrekking tot het samenleven de boventoon voeren. Waarin zorgen of uitdagingen aan tafel bediscussieerd worden, waarin verbale communicatie centraal staat. Waarin vanzelfsprekendheid een vast gegeven is. Veiligheid in de vorm van financiele stabiliteit en comfort vormen de basis van deze relatie. De relatie bestaat uit twee mensen die op elkaar zijn ingespeeld en die hun leven leiden zoals ze dat altijd gedaan hebben. Door de tekortkomen in hun jeugd en de teleurstellingen in hun leven hebben ze geleerd om de relatie verstandelijk te bekijken. Verstandelijk wil zeggen dat voor- en tegen argumenten bepalend zijn in alles wat ze doen. Alles wordt geanalyseerd en het ego is dusdanig sterk aanwezig dat hardnekkige overtuigingen ervoor zorgen dat ze vastzitten in deze relatie. 

    Karmische

    Lees meer »
  12. Bevrijd jezelf van alle overtuigingen

    Wat zijn overtuigingen?

    Dit zijn hardnekkige aannames die in je onderbewustzijn een plek hebben gekregen. Ze besturen je leven, omdat ze voor jou als dé waarheid voelen.

    Hoe ontstaan overtuigingen?

    In ons leven hebben we geleerd om naar anderen te luisteren om zo de waarheid over wat klopt en wat niet klopt in het leven te adapteren. Overtuigingen helpen ons om het leven controleerbaar te maken. Vanaf de geboorte tot aan ons overlijden zijn er externe mensen en/of instanties / bronnen die ons helpen om het leven begrijpelijk en beheersbaar te maken. Overtuigingen ontstaan wanneer bepaalde aannames herhaaldelijk tot ons komen. Dit kan, omdat iemand of iets voortdurend hetzelfde herhaalt. Daarnaast werkt het programmeren van overtuigingen extra effectief wanneer verschillende personen en/of bronnen hetzelfde benoemen en bevestigen.

    Wat zijn voorbeelden van overtuigingen?

    De volgende overtuigingen zijn bij veel mensen geprogrammeerd. Het kan zijn

    Lees meer »
  13. Hoe kan ik me weer gelukkig voelen?

    Wat is geluk? 

    Geluk is een staat van zijn. Het is het beste te omschrijven als een gevoel van tevredenheid en dankbaarheid. Je accepteert het leven zoals het is, hebt vertrouwen in de toekomst en je bent dankbaar voor alles wat tot op heden op je pad is gekomen. Je leeft met je staat van zijn in het nu. Nu is het enige moment wat telt. De rest is een illusie. 

    Geluk gaat niet over wat je hebt of wat je doet. Het gaat ook niet over blijdschap of over een meevaller in het leven. Geluk is een gevoel wat langer dan een moment aanwezig is. Het is een constant gevoel van tevredenheid. Door de waan van de dag kan het zijn dat bij jou het gevoel nog wel eens fluctueert. Wanneer dat zo is, dan is er nog innerlijk werk te doen. Geluk gaat namelijk over bewustzijn. En als je daar contact mee hebt gemaakt, dan kun je er ook weer naar terugkeren. Dan is het aan jou om te kiezen voor geluk. En als je dat punt hebt bereikt, dan is geluk als een constante aanwezig in je leven. 

    Lees meer »
  14. Het belang van vergeven

    Waarom is vergeven zo belangrijk?

    Wanneer iemand jou iets heeft aan gedaan, dan kan het zijn dat je deze persoon dat kwalijk neemt. Je kunt bijvoorbeeld boosheid of wrok voelen. Elke keer wanneer je deze persoon ziet of van hem/haar hoort, ervaar je opnieuw die boosheid in je systeem. Wanneer je aan deze persoon denkt ervaar je hetzelfde. Deze boosheid of teleurstelling is in jou aanwezig en levert je geen energie op. In het ergste geval wens je de ander minder fijne dingen toe. Je hoopt ergens op boetedoening of karma wat wordt uitgewerkt. Wat er in wezen gebeurt is dat je negatieve energie in jezelf brengt en je hoofd het steeds meer van je laat overnemen. Je komt als het ware in een neerwaartse spiraal terecht waardoor je ongeluk en teleurstellingen gaat aantrekken. Je kunt ook meer fysieke problemen gaan ervaren. De negatieve energie die je af vuurt op de ander is eveneens een donker pad, het pad van zwarte magie. Dit pad, door

    Lees meer »
  15. Onthechten hoe doe je dat?

    Wat is onthechten?

    Wanneer we ons veiliger voelen in een bepaalde situaties, bij bepaalde gedachten of in de nabijheid van bepaalde mensen dan kan er sprake zijn van hechting. Wanneer deze hechting niet gezond voor je is, dan noemen we dit een ongezonde hechting. Een ongezonde hechting houdt in dat je afhankelijk bent geworden. Afhankelijk in jouw bestaansrecht. Je hebt jouw recht op bestaan uit handen gegeven. Door een hechting in stand te houden voel jij je gewaardeerd, erkent en voel je je gezien. Je bent naar buiten gericht en bent daarmee de verbinding met je ziel kwijt geraakt. Je ziel, die het ZELF in jou vertegenwoordigd. Je ziel, jouw wezen, jouw essentie! Voor jouw persoonlijke groei is het beter om je van deze situaties, mensen, gedachten of spullen te onthechten. Dat wil zeggen: losmaken.

    Hoe ontstaat een hechting? 

    Een hechting is een voorspellende en terugkerende handeling of gedachte (spraak kan ook) die jou het gevoel

    Lees meer »
  16. Wat is de zin van het leven?

    Wat is de zin van het leven?

    Mijn opvatting over de zin van het leven is terugkomen bij je ZELF. En dat is onvoorwaardelijke liefde. Het gaat over het activeren van het vertrouwen in een grotere macht of intelligentie en je daar aan over durven geven. Het gaat over zuiver leven, in waarheid met jezelf en anderen en leven in complete vrijheid. Het gaat over afscheid nemen van je hoofd en daarmee afscheid nemen van je ego en alle angsten die daarmee samenhangen. In de literatuur wordt veel gesproken over ontwaken of uit de matrix stappen en dat is wat mij betreft de weg naar de zin van het leven. 

    De zin van het leven is om zielsgelukkig te worden.

    Waarom is de zin van het leven zo belangrijk?

    De manier waarop we zijn opgevoed en opgegroeid heeft ons gevormd. Het zijn de externe omstandigheden die ons tot "vorm" hebben gemaakt. Veel mensen hebben deze manier van leven geaccepteerd en voor waar aangenomen. Ze zijn zichzelf

    Lees meer »
  17. Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd?

    Ons hoofd heeft heel lang aan gestaan

    Om een beter begrip te krijgen van je hoofd is het belangrijk om in te zien hoeveel energie en tijd je tot op heden hebt gestoken in het aan zetten van je hoofd, in het centraal stellen van je hoofd. Je kan jezelf dit niet kwalijk nemen, omdat je als kind hierin bent onderwezen. Het is je geleerd om veel te denken, om je hoofd te gebruiken in de maatschappij. Misschien zeiden je ouders regelmatig "denk goed na" of werd van jou verwacht dat je hoge cijfers op school haalde. School, het instituut waar tot op heden vooral veel aandacht werd geschonken aan het IQ, ofwel het brein. Hoe hoger je IQ hoe meer kansen je kon krijgen op de arbeidsmarkt. En gelukkig komt hier nu verandering in. Want ons gevoel heeft het verdient om nu aan te staan.

    Mijn hoofd is zo vol

    Dat is een veelgehoorde klacht. Mensen ervaren dat ze een vol hoofd hebben. Je hebt veel aan je hoofd, er wordt veel van je verlangt, je ervaart dat het

    Lees meer »
  18. Dark night of the soul

    Wat is de "Dark night of the soul"?

    De dark night of the soul is een veelgebruikte term. In het Nederlands noemen we dit de donkere nacht van de ziel. Het is het proces waar je in terecht kunt komen wanneer je gaat ontwaken. Ontwaken houdt in dat je vanuit een ander perspectief naar het leven gaat kijken. De aanleiding voor het ontwaken is een gebeurtenis of een relatie / ontmoeting waarin je geconfronteerd wordt met jezelf. Hierdoor word je bewust van je patronen en gewoonten waarmee je in je leven veiligheid hebt gecreeerd. Deze veiligheid was voor jou een belangrijke manier om te overleven en om je leven daarmee in stand te kunnen houden. Wanneer deze veiligheid weg valt, omdat je besluit meer vanuit je gevoel te gaan leven dan val je even in een zwart gat waarin je grootste angsten naar de oppervlakte komen.

    Tijdens de Dark night of the soul kom je er achter dat je al die tijd hebt geleefd in een schijnveiligheid. Als dit om een relatie gaat, dan besef

    Lees meer »
  19. Hoe kan ik ontwaken?

    Wat is ontwaken?

    Ontwaken, ook wel spiritueel ontwaken genoemd, gaat over een verandering in jou en het proces wat daarmee samenhangt. Ontwaken gebeurt niet van de een op andere dag. Dit komt in golven en het is te ingrijpend om je er niet van bewust te worden. Het is het proces van transformeren zonder dat je er invloed op hebt. Ontwaken houdt in dat je vanuit een ander perspectief naar het leven gaat kijken. Deze verandering in perspectief hangt vaak samen met het gevoel dat er meer is tussen hemel en aarde. Dat wat jou overkomt is geen toeval en je begint te beseffen dat jouw leven op aarde een hoger doel dient. Het is niet voor niets dat je nu leeft. Jij hebt iets te doen, iets te brengen. Het ontwakingsproces hangt samen met deze zoektocht. 

    De vraag die we onszelf mogen stellen is niet "wat wil ik van het leven?", maar "wat wil het leven van mij?"

    Wat is het verschil tussen transformeren en ontwaken? 

    In

    Lees meer »
  20. Aarden en Gronden: hoe doe ik dat?

    Wat is Aarden en Gronden?

    Aarden en gronden zijn synoniem aan elkaar, ze betekenen hetzelfde. Onder aarden verstaan we je verbinden met de aarde waardoor je in het hier en nu komt. Het zorgt er voor dat je de balans in jezelf vast houdt en vanuit daar het aardse leven met beide ogen aan kijkt en aan gaat.

    Waarom is aarden en gronden zo belangrijk?

    Aarden is met name belangrijk om uit je hoofd te komen. Je hoofd is je 3e persoonlijkheid en deze staat synoniem voor je ego. Je ego is niet wie jij werkelijk bent. Het ego is het tegenovergestelde, namelijk een persoonlijkheid die er op uit is om je weg te houden bij de liefde, bij het vertrouwen en geluk. Het ego wil graag dat jij in angsten denkt en dat je binnen dat gegeven je leven vorm geeft. Het is een beperking waar we gedurende ons leven doorheen mogen breken.
    Door te aarden kom je uit je hoofd en stap je rechtstreeks in het vertrouwen. Rust, stabiliteit, evenwicht, liefde en acceptatie zijn woorden

    Lees meer »
  21. Wie was jij als kind?

    Wie was jij als kind?

    Weet je dat nog? Wat je dacht of voelde? Hoe je naar de wereld keek?
    Vaak hebben we het met elkaar over wat we in de kindertijd hebben meegemaakt. De gebeurtenissen die impact op je hadden of dat wat je dagelijks deed. Activiteiten die je leuk vond of die moesten gebeuren.
    Als je nu gaat zitten en je denkt terug aan die momenten voel dan eens bij jezelf waar je blij van werd. Welke dingen deed je, omdat het je van binnen rust gaf of een fijn gevoel. Door er met een vergrootglas naar te kijken kun je jezelf nog beter leren kennen.

    Als kind had ik een fantasierijke binnenwereld. Ik kon hele dorpen met beestjes en wezens maken en daar mijn eigen film van regisseren. Of ik kon uren met een poppenkast spelen. Mijn fantasie was groot en ik vond het heerlijk om het alleen te kunnen beleven.
    Zulke herinneringen zeggen iets over mij als persoon, over waar mijn ziel blij van wordt. Dat wat toen was is er nu nog steeds. Dat is het kind in onszelf.

    Lees meer »
  22. Healen van je innerlijke kind

    Healen van je innerlijk kind

    Soms lijkt het nog een brug te ver om het te hebben over onderwerpen die jou in je kern raken, je gevoelswereld. Er zijn omgevingen waar we het nog steeds graag hebben over prestaties, over materiele zaken.
    Je gevoelswereld is bepalend voor alles in je leven. Voor de keuzes die je maakt, voor de grenzen die je stelt. Het is je authenticiteit, je soevereiniteit, je identiteit.
    Je zou kunnen zeggen dat je gevoelswereld aan de basis ligt van je succes in dit leven. Of beter: van je geluk in dit leven.

    Om hiertoe te komen is het belangrijk dat je het kind van vroeger in jezelf oproept. Daar ligt de basis voor alles wat ons drijft in dit leven. Dat kind, wie was dat? Hoe beleefde jij de wereld om je heen? Hoe ging je met gevoel om? Er is natuurlijk veel meer over te vertellen. Maar in de basis begint het bij bewustwording. Jezelf er van bewust worden hoe jij naar het leven keek als kind, wat je plezier gaf, wat je energie gaf. En ook welke

    Lees meer »
  23. Laat alle beperkingen los

    Laat alle beperkingen los

    Voor veel mensen is 2020 een transformatief jaar geweest. Het jaar waarin gevoelens omhoog kwamen en voor veel opschudding zorgde. Soms heel overweldigend, soms sluimerend. Dit kwam door de Corona beperkingen. Corona heeft ons daarmee dichter bij ons gevoel, de kern, gebracht.

    De meeste mensen hebben zich in hun leven aangepast. Aangepast aan de systemen. Systemen van het gezin, de school en het werk. Aanpassing betekent beperking, je doet iets voor een ander of systeem en dat levert je gemak of begrip op. Daarmee is het hoofd geactiveerd. En daar waar het hoofd is, komt het ego in beeld.

    We moeten van alles. Diploma's halen, commerciele doelen halen, netjes zijn en er verzorgd uitzien. Dat is je hoofd. De "moetjes" in het leven zijn beperkingen van je kern. Jouw kern, je ziel, kent geen beperkingen. Zo lang je nog steeds bang bent, bang voor een mislukking of voor een afwijzing of bang voor de dood ben je beperkt.
    Door jezelf vrij te

    Lees meer »
  24. Van denken naar voelen, hoe doe je dat?

    Hoe doe je dat nou, meer voelen en minder denken? Het is een vraag die ik regelmatig gesteld krijg. Zelf heb ik er ook mee geworsteld. Wanneer je in staat bent om het denken los te laten, komt het gevoelsleven tot bloei. Er zijn een aantal manieren om dit voor elkaar te krijgen. Dit is niet eenvoudig. Daarom is het zo belangrijk om eerst een antwoord te geven op de volgende vraag:
     

    Waarom zou je meer willen voelen? 

    Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand meer wil voelen in zijn of haar leven. Dit kan zijn:

    - Ik zit teveel in mijn hoofd waardoor het me niet goed lukt om te ontspannen
    - Ik wil graag meer op mijn intuitie kunnen vertrouwen
    - Ik wil in verbinding staan met anderen, met name met mijn partner
    - Ik kan mijn emoties moeilijk uiten
    - Ik heb te weinig verwerkt in mijn leven, door mijn emoties weg te drukken
    - In mijn werk is het belangrijk dat ik
    Lees meer »
  25. De kracht van kwetsbaarheid

    Kwetsbaarheid zegt iets over lef hebben. Het lef hebben om aan anderen je gevoelens te laten zien. Stevig genoeg in je schoenen staan en daarmee dus geen angst voelen om iemand kwijt te raken.
    Maar waarom is kwetsbaarheid dan zo lastig?
     

    Kwetsbaarheid is gevoel

    Precies, omdat kwetsbaarheid alles zegt over gevoel kunnen het we het vastpakken. Gevoel is iets persoonlijks. Het zit in je en het is uniek. Voor de een is het een hele prestatie wanneer ze iemand vertellen hoe het met ze gaat terwijl het voor de ander juist een uitdaging is om emoties te kunnen laten zien tijdens een gesprek. Dat maakt kwetsbaarheid zo lastig. Er is niet een geschreven bijbel voor, het zit in jou.
     

    Waar begint kwetsbaarheid?

    Kwetsbaarheid begint bij jezelf. Hoe goed ken je jezelf? Met andere woorden: weet jij waarom je soms door iemand getriggerd wordt? Weet jij welke pijn van vroeger dan geraakt
    Lees meer »
  26. Ik zoek hulp bij hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid - HSP

    Je hoort het steeds meer om je heen, mensen die hoog sensitief zijn. Is dit nu een voordeel of een nadeel en wat moet je er mee?
    Hoogsensitief, ook wel hooggevoelig wordt aangeduid met de afkorting HSP. Hoog sensitief ben je wanneer je anderen goed kunt aanvoelen, wanneer de energie van anderen jou heel snel leegtrekt of juist wanneer jij snel overprikkeld raakt wanneer je teveel indrukken op een dag binnen krijgt. Doorgaans vinden personen met HSP het heel lastig om zich in een drukke ruimte comfortabel te voelen. Alle kanalen staan dan wijd open en dat houdt in dat je alles en iedereen tegelijk waarneemt zonder dat je je hier bewust van bent. Andere kenmerken van een hooggevoelig persoon zijn: in de wereld waarin kennis centraal staat, draait het bij hooggevoelige personen om gevoel. Deze tegenstelling wordt met name tijdens school versterkt. Ook zijn hooggevoelige personen beelddenkers en zijn ze bang om fouten te maken. De afwisseling tussen inspanning en ontspanning is heel belangrijk. 
    Lees meer »
  27. Ik ben emotioneel geblokkeerd

    Wat is dat, emotioneel geblokkeerd zijn?

    Wanneer je emotioneel geblokkeerd bent betekent dit dat emoties je niet kunnen raken. Het lukt jou om er vanaf een afstand naar te kijken en er ook met afstand over te praten. Emoties stromen niet in je lichaam, maar worden op een bepaalde plek vastgehouden en dus geblokkeerd. Soms gebeurt het dat je omgeving dit signaleert. Hoewel jij je leven leidt zoals je het tot op heden altijd hebt geleidt en dit je goed af ging, merk je nu dat je omgeving hier een issue van gaat maken. Opmerkingen zoals: "heb jij wel gevoelens? " of "ik kan moeilijk tot je door dringen." zijn veelgehoorde opmerkingen.
    Het kan ook zijn dat jij er zelf last van gaat krijgen. Bijvoorbeeld door nachtmerries of lichamelijke klachten. Of je zou graag willen huilen, maar het lukt je niet.

    Hoe kom ik van een emotionele blokkade af?

    De eerste tip is ga er niet tegen vechten. Denk niet dat je zo niet mag zijn, omdat dat
    Lees meer »
  28. Reconnect with yourself - In verbinding staan met jezelf

    Reconnect with Yourself - In verbinding staan met jezelf

    Jouw geluk, oftewel de kwaliteit van je leven, is afhankelijk van de manier waarop je in verbinding staat met je omgeving. Wat kun je zeggen over je huidige relaties? En daaruit voortvloeiend is het nog belangrijker om jezelf de vraag te stellen: Hoe is de relatie met jezelf? De mate waarin je in verbinding staat met jezelf bepaald namelijk de mate waarin je in verbinding staat met de mensen om je heen.

    De wet van aantrekking is een natuurwet welke veronderstelt dat onze gedachten en emoties bepalend zijn voor wat je in het leven aan trekt. Denk je dat je ziek wordt, dan word je ziek. Denk je in termen van falen en mislukken, dan zal succes niet op je pad komen. Voel je weinig liefde voor jezelf, dan zal je weinig liefde aantrekken.

    In de Wet van aantrekking wordt er vanuit gegaan dat we allemaal afkomstig zijn uit één bron. We zijn een magneet in alles wat we denken en voelen. En dus vervalt het b

    Lees meer »
  29. Het Wellbeing Budget - Wat kan ik er mee doen?

    Is er een wellbeing (WBB) budget beschikbaar gesteld door je werkgever? En ben je op zoek naar inspiratie? Misschien kan Memorable helpen een mooie bestemming voor je budget te vinden. 

    Wat is het Wellbeing Budget (WBB)?

    Het WBB bestaat uit een vast bedrag welke beschikbaar wordt gesteld aan medewerkers. Dit budget heeft betrekking op het volgen van gezondheidsbevorderende programma’s, training en coaching waarmee jou hele ZIJN wordt geinspireerd, wordt gehealed en/of wordt uitgedaagd om volledig in balans het leven aan te gaan. Of zoals de slogan spreekt: Be Well, Work Well. De werkgever, bijvoorbeeld PwC, geeft ieder individu te ruimte en mogelijkheid om aan zichzelf te werken. Ieder mens is uniek, iedereen heeft een andere behoefte. Het Wellbeing Budget komt daarin tegemoet aan de verschillende niveaus die in een mens aanwezig zijn. Dit het fysieke niveau, het emotionele niveau, het mentale niveau en het spirituele niveau.  Als we op a
    Lees meer »
  30. Hoe kom ik weer in verbinding met mezelf?

    Deze vraag ontvang ik wekelijks. De tijd waarin we leven ervaren veel mensen als een marathon. Om alles bij te kunnen houden en mee te maken heb je een grote dosis aan energie nodig.
    Velen van ons putten die energie uit de laatste reserves die ons lijf nog heeft. Het gevoel van geleefd worden in plaats van leven draait om tijd en niet om aandacht. En hier ligt een belangrijk kantelpunt. Tenminste als jij er klaar voor bent.

    Hoe kan ik weer leven in plaats van geleefd worden?

    Twee termen die hier een antwoord op geven zijn focus en geduld. Door je gezichtsveld in te perken, leer je om datgene aandacht te geven wat er echt toe doet. Betekent dat prioriteiten stellen? Ja, dat komt er wel op neer inderdaad. Maar nog belangrijker is dat je gaat voelen wat voor jou belangrijk is. Prioriteiten stellen kan ook betekenen dat je kijkt naar waar je grootste verantwoordelijkheden liggen en dat je je daar op focust. Maar daar gaat het hier niet om. Verantwoordelijkheden zijn altijd

    Lees meer »
  31. Hulp bij narcisme

    Narcisme, een hardnekkige blauwe plek in heel je zijn
    zo voelt het wanneer een narcist in je leven is geweest, of nog steeds is. Een narcist laat diepe wonden achter. De belangrijkste wond is je eigenwaarde.

    Wat kun je doen tegen narcisme?

    Wanneer je een narcist nog steeds in je leven is, kun je een aantal gerichte maatregelen nemen. De belangrijkste maatregel is werken aan jezelf, sterker worden en onafhankelijker. Ik kan je hierbij helpen.
    Wanneer een narcist niet meer in je leven is, maar wel zijn sporen heeft nagelaten, is het belangrijk dat je gaat verwerken. En ook hier sterker worden en onafhankelijker. Hierbij kan ik je ook helpen.

    Help, ik heb een narcistische ouder!

    Gelukkig ben je er achter gekomen. Dat is stap 1. Je bent dus op de goede weg! We gaan samen bekijken wat de impact is geweest of wat de impact nog steeds is van jouw ouder op je persoonlijkheid. Het is een intensief traject, maar met een heel mooi einddoel. Ben jij er klaar

    Lees meer »
  32. Vertrouwenspersoon

    Een vertrouwenspersoon kan op verschillende manieren worden uitgelegd. Mocht één van de volgende vragen op jou van toepassing zijn, dan kun je overwegen om contact op te nemen.

    • Heb je iets meegemaakt wat je graag wilt delen met iemand, maar je weet niet bij wie je terecht kunt?
    • Ben je op zoek naar iemand die je in vertrouwen kunt nemen?
    • Wil je graag wat meer over je verleden vertellen aan iemand, zonder vragen en oordelen?
    • Wil je graag een eerste poging doen om je verleden te verwerken en begint dit voor jou met vertellen?
    • Loop je vast en wil je graag iemand spreken aan wie je je verhaal kwijt kunt en waar je je vragen aan kunt stellen?
    • Zoek je iemand die naar je luistert, zonder ongevraagd advies te krijgenZoek je iemand aan wie je je verhaal kwijt kunt?
    • Zoek je iemand met wie je persoonlijke dingen kunt delen en die niet in je familie of vriendengroep zit?
    • Wil je een begin m
    Lees meer »